Con el inicio del verano, las temperaturas extremadamente altas ya se están registrando en muchas partes del mundo. Ante esta situación, la Asociación Americana del Corazón ha emitido una advertencia sobre la necesidad de tomar precauciones adicionales para mantenerse a salvo.
Aumento de muertes por enfermedades cardiovasculares
Un estudio reciente publicado en la revista ‘Circulation’ de la Asociación Americana del Corazón revela que las muertes por enfermedades cardiovasculares relacionadas con el calor extremo podrían más que duplicarse en las próximas dos décadas. El calor y la deshidratación aumentan el esfuerzo del corazón, sometiéndolo a un estrés considerable.
Impacto del calor en la salud del corazón
Investigaciones recientes han demostrado que la exposición a corto plazo al calor elevado puede incrementar la inflamación y afectar las funciones normales del sistema inmunitario, lo que puede aumentar la susceptibilidad a infecciones y acelerar la progresión de enfermedades cardiovasculares. Además, la combinación de calor extremo y contaminación por partículas finas puede duplicar el riesgo de muerte por infarto.
Medidas de seguridad recomendadas
El doctor Joseph C. Wu, presidente voluntario de la Asociación Americana del Corazón, subraya que las muertes y enfermedades relacionadas con el calor son en su mayoría evitables si se toman las medidas de seguridad adecuadas. Recomienda evitar salir al aire libre entre las 12 y las 15 horas, llevar ropa ligera y de colores claros, usar protector solar y mantenerse hidratado. También es importante conocer los signos de agotamiento por calor y golpe de calor, y actuar rápidamente si se presentan.
Mantenerse activo de manera segura
A pesar del calor, es crucial encontrar formas de mantenerse activo. Se recomienda ajustar el horario de actividad a las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, y buscar lugares cerrados para hacer ejercicio si las temperaturas son demasiado altas.
La Asociación Americana del Corazón insta a la población a tomar estas precauciones para proteger su salud cardiovascular durante el verano.
