En esta era de la información, y con las facilidades que nos aporta Internet, ya no vale la excusa del dinero o el tiempo para hacer deporte y comer bien.
A un solo clic, existe un abanico de posibilidades que ayuda al usuario a conseguir crear un estilo de vida saludable y perdurable, sin invertir mucho tiempo y recursos económicos.
El principal problema que se encuentra el usuario que quiere dar un cambio en su estilo de vida es la amalgama de posibilidades que ofrecen las redes sociales en cuanto a contenido fitness, lo que le puede hacer desistir en el intento.
Por ello, a continuación se recomiendan 3 figuras consolidadas y reconocidas del panorama del fitness español, cuyas largas y consolidadas trayectorias avalan el contenido que publican diariamente, de forma principalmente gratuita en sus redes sociales:
Cuenta con más de 3 millones de seguidores en YouTube y 800 mil en Instagram, donde contagia su energía y amor por un estilo de vida saludable en cada stories y video que publica.
Es fan de los retos deportivos y una de sus ventajas es que comparte rutinas sencillas pero efectivas, así como de corta duración, pues su lema es que todo suma por poco que sea.
Su contenido se actualiza diariamente y ofrece también ebooks gratuitos. El entrenador, junto a su novia nutricionista, Lara Ibarra, forman el combo perfecto para que no dejes nunca de aprender de los dos pilares de la vida saludable: el deporte y la alimentación.
La alicantina ya era una referencia del fitness antes de la crisis por la Covid19, en la que vió una oportunidad. Durante el confinamiento, ofreció diariamente a los usuarios de Instagram entrenamientos en casa, hasta el punto de convertirse en una de sus actuales líneas de negocio www.entrenavirtual.es. Un gimnasio con todas las clases que ofrece, pero en casa.
Diariamente comparte contenido gratuito, tanto de recetas como de entrenamientos en línea. Junto a Javi, su marido, gestiona varias líneas de negocio enfocadas al estilo de vida saludable, y seguirla en redes sociales supone no desistir ni olvidar los beneficios de cuidarse.
La peculiaridad de Joel Torres es que centra su atención en publicaciones comparativas e informativas, con alimentos poco saludables y su alternativa saludable en el mercado.
También desmiente mitos del mundo del fitness, además de rutinas de ejercicios, técnica de los movimientos para no lesionarse y su utilidad. El contenido que ofrece también es diario, además de visual y sencillo, lo que facilita el aprendizaje, sobre todo en cuanto a alimentación.
Ponerse en forma, tener salud y mejorar hábitos es cuestión de voluntad, trabajo y firme constancia. Estas recomendaciones ayudarán a quienes las apliquen a educar su alimentación y actividad física, y adquirir hábitos saludables con pequeñas píldoras diarias de información.
No obstante, es de sobra sabido que cada persona necesita un estudio adecuado de especialistas en la materia para tener una nutrición acorde a su actividad física o estilo de vida diarios (trabajo desde casa, estudiantes, trabajo en movimiento, etc.), y no caer en extremos.
