El Centro de Atención de Urgencias y Emergencias 112 de Extremadura ha recomendado a los bañistas que vayan a hacer uso de playas, ríos o piscinas utilizar calzado adecuado, sobre todo si se anda sobre rocas o acantilados, y no lanzarse al agua desde ellos.
El 112 también ha aconsejado prestar
atención a las mareas, hacer caso de las señalizaciones antes del baño, atender
a las indicaciones de los socorristas y estar seguros de no hacer daño a nadie
con las prácticas acuáticas.
Asimismo, dosificar la exposición al
sol evitando exposiciones prolongadas, utilizar cremas protectoras y beber
líquido con regularidad.
El Centro 112 ha aconsejado no internarse
en el mar con flotadores, no gastar bromas a los compañeros de baño y evitar
las piruetas peligrosas, no nadar cerca de las corrientes y no correr por
superficies resbaladizas.
No entrar en el agua bruscamente,
sobre todo después de las comidas, mojarse la nuca y las muñecas antes de
entrar, no practicar la natación alejándose de la orilla y tirar la basura o el
vidrio en las papeleras.
AHOGO E INSOLACÓN
El Centro de Atención de Urgencias y
Emergencias 112 de Extremadura ha recomendado retrasar el baño si se ha comido
o bebido en exceso, si se ha hecho ejercicio y la persona está fatigada o si no
se encuentra bien.
También ha aconsejado salir del agua
inmediatamente si se tienen escalofríos persistentes, si se nota sensación de
fatiga o picores en el vientre o brazos, y si la persona no se encuentra bien.
Avisar inmediatamente a un socorrista
si hay alguien ahogándose, no lanzarse al agua si no se conocen las técnicas de
salvamento y, si se puede, tirar una cuerda o flotador a la persona peligro.
En cuanto a la insolación, procurar
que el afectado beba abundante agua y colocarle paños húmedos en la frente y el
cuerpo, y colocar a la persona en un lugar fresco y a la sombra.
Asimismo, tenderlo sobre la espalda
con la cabeza y el tronco elevados, aligerarle de ropa y trasladarle a un
centro médico.
