Moraleja acogerá un Taller gratuito de Relajación, todos los martes y jueves de 17 a 18 horas desde el día 13 de enero al 29 de enero (ambos inclusive), enmarcado en el VI Plan Local de Juventud.
![[Img #40996]](upload/img/periodico/img_40996.jpg "Taller gratuito de Relajación en Moraleja")
Los participantes aprenderán a relajar el cuerpo, adoptar la postura antiestrés, inataurar la respiración fluída, calmar la mente, la práctica de la sonrisa interior y la respiración emocional.
Asimismo, y por medio de una sencilla serie de pasos prácticos, aprenderán a plantar cara a dos problemas cada vez más frecuentes en nuestra sociedad: La ansiedad y el estrés.
Es la incapacidad para relajarnos en determinados momentos lo que produce estados de irritabilidad, cansancio, insomnio y un largo etcétera.
Relajarse debería ser un proceso natural, pero a fuerza de vivir estresados, muchas personas necesitan aprender «técnicas de relajación» para poder hacerlo.
Un taller básico y esencial que ayudará a incorporar hábitos más saludables de una manera natural y sin esfuerzo.
